SANTé • Dodow est un métronome lumineux pour réapprendre à ceux et celles qui rencontrent des problèmes pour s’endormir à le faire naturellement, sans prise de médicaments. Comment ça marche ? La lumière bleue de Dodow est projetée au plafond, ainsi vous pouvez synchroniser votre respiration en rythme avec la lumière. Inspirez quand le faisceau s’étend, expirez quand il se rétracte. En vous concentrant sur la lumière, vous accordez moins d’importance à votre flux de pensées qui stimule votre centre d’éveil. En ralentissant votre activité cérébrale, vous accélérez l’endormissement. En gardant le rythme régulier de 6rpm suffisamment longtemps, on déclenche le baroréflexe, un mécanisme physiologique qui va rééquilibrer le système nerveux autonome à l’origine d’insomnies. En une quinzaine de minutes le sommeil arrive naturellement.
Prix conseillé 75 fr., vente en pharmacie www.oscimedsa.com, La Chaux-de-Fonds tél. +41 32 926 63 36